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高州的男士们！你知道今天是“世界男性健康日“吗？快来看看吧！有好多的健康知识你可能从来不知道涡！ 男士皮肤水分蒸发比女士高4倍 1、男士皮肤水分蒸发比女士高出4倍，特别容易出现干燥、毛孔粗大等问题，目前男士出现老人斑的时间比女士普遍要早5岁左右，而且一旦出现面积会更扩大更严重。 2、80%的男性T区经常出油，产生痘痘、黑头、粉刺、毛孔粗大等面部问题。建议可以在T区使用含水杨酸、果酸或酵素等成分的美白护肤品。 3、男性平均护肤时长是24 分钟/天，比女性仅少了五分钟不到。 4、亚太地区占据着世界64%的男性化妆品市场，而中国男性在基础化妆品上的花费居第1位。 男士冬季护肤误区 1、不能正确剃须 切忌用手或镊子乱拔胡须，以免因细菌入侵引起毛囊炎、毛孔外翻等皮肤病。 2、冬季频繁使用磨砂产品 很多男生的皮肤是很敏感的，若使用磨砂产品，只会加剧皮肤的损伤。 3、忽略防晒 冬日阳光中的紫外线并不比其他季节少，所以冬季防晒不容忽视。 84%女性在意男士胡须是否刮干净 1、有超过84%的女性表示，初次见面会注意对方的胡子是否刮干净。 2、不每天刮胡子的人与那些天天刮脸的人相比，性生活频率少，中风的几率也高出70%。 3、清晨是剃须的最佳时间，这时的皮肤比较放松。切忌，洗澡前和运动前剃须。 电动剃须刀使用保养守则 1、要经常清洗刀头，但在清洗时特别注意不要让刀片受到伤害。可以使用毛刷顺着刀片清除毛屑，再喷上清洁消毒润滑剂，使刀锋保持锐利。 2、使用剃须刀时，剃须刀和皮肤的角度最好保持九十度，让刀头能够无阻碍地接近胡子，以达到最好的剃须效果。 3、请不要使用电力不足的电动剃须刀，勉强使用会让电动剃须刀的马达内部受损。 全球每年超200万人死于静态生活 1、世界卫生组织(WHO)曾有报告指出，运动量不足、静态生活造成全球每年有超过200万人死亡。 2、经常运动的男性大肠癌患者的存活率和治愈率比那些极少运动的患者要高53%。 3、长期坚持低能量运动的中老年人较不参加或偶尔参见剧烈运动的人，死亡率降低2.5倍，心血管疾病、糖尿病、老年性痴呆的发病率减少35%。 4、目前全球约2亿人患骨质疏松，而老年人在骨盆骨折后首年的死亡率更可高达15%-20%。虽然骨质是可以通过药物治疗去增加，但体育活动是唯一既可增加骨质及其强度,又可减低老年人口跌倒的危机的治疗。 健身器材需因人而异 1、青少年：健身主要是为了增加肌肉力量，运动量相对较大，同时要注重科学性和全面性。适宜选择成长型健身器材，如拉力器、握力器、哑铃、仰卧撑架、多功能跑步机等。 2、中老年人：健身以强筋健骨、活血健身为目的。建议选择走步机和健身车等不易造成运动伤害的健身器。 3、女性：多以瘦身塑形为主，应选择灵巧的健身方式。适合1.5公斤至2公斤的小哑铃、收腹器、健身转盘等健身器材。 4、男性：应着重锻炼心肺功能和肌肉。建议用力量型的健身器材，如综合训练机、举重床、哑铃、腹肌板、推胸机和动感单车等。 5、上班族：长期工作易疲劳，可以通过健身来醒脑提神。适合选用休闲型健身器材，如划船器、登山机等。 全球新发现癌症中 50万例与肥胖相关 1、全球每年新发的癌症中，50万例左右与肥胖相关。有关研究证明：肥胖对健康的危害，男性远远大于女性。 2、每周交合6次足以轻松“燃烧”0.5公斤体内脂肪。交合可以作为减肥瘦身的辅助手段，但不可以取代常规锻炼。 3、研究结果还表明较高的健身水平可以降低中年男子癌症或心脑血管疾病的死亡风险。 4、成年男性每天需要摄入约75g蛋白质，不少人在减脂时发现，脂肪没走，肌肉却减没了。其实是因为在减脂的过程中忽略了乳清蛋白的补充。 5、力量素质下降是健康的重要“杀手”之一。男人一生离不开的肾气即男性荷尔蒙，肌力下降则男性荷尔蒙下降。男性荷尔蒙下降后，男性就开始雌性化，表现在多病上是呼吸系疾病、消化系统疾病、心脑血管病、肿瘤等。 男性亚健康比例高达75% 1、全球每年新发的癌症中，50万例左右与肥胖相关。有关研究证明：肥胖对健康的危害，男性远远大于女性。 2、每周交合6次足以轻松“燃烧”0.5公斤体内脂肪。交合可以作为减肥瘦身的辅助手段，但不可以取代常规锻炼。 3、研究结果还表明较高的健身水平可以降低中年男子癌症或心脑血管疾病的死亡风险。 4、成年男性每天需要摄入约75g蛋白质，不少人在减脂时发现，脂肪没走，肌肉却减没了。其实是因为在减脂的过程中忽略了乳清蛋白的补充。 5、力量素质下降是健康的重要“杀手”之一。男人一生离不开的肾气即男性荷尔蒙，肌力下降则男性荷尔蒙下降。男性荷尔蒙下降后，男性就开始雌性化，表现在多病上是呼吸系疾病、消化系统疾病、心脑血管病、肿瘤等。 6、球约有35%的人处于亚健康状态，而在这个“亚健康”人群中,中年男性所占的比例高达75%。 7、2012年全球共有330万例的死亡与有害使用酒精有关，也就是说，每10秒钟就有一人死于有害饮酒。 8、我国63%的男女性认为目前的性生活不满意，在接受调查的男性人中，每周性生活低于3次的高达81%。 9、引发高血压的原因有27%是心理压力；而心理压力使50%的男性发生高血压。 10、服用复合维生素可以降低男性的患癌风险。研究人员发现，服用维生素的人总体患癌率比服用安慰剂的人低8％，前者的癌症死亡率也显著下降。 11、与每周激情只有1次的男性相比，每周至少交合4次的男性出现最轻微ED(起勃功能障碍)的风险降低50%。专家表示，最好早晨交合。 | 
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雷达卡
发表于 2015-10-28 09:45:02
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楼主
不管怎样，节日快乐哈
发表于 2015-10-28 21:35:34
