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干燥的秋季,让宝宝备受煎熬

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该用户从未签到

发表于 2017-10-13 10:26:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  干燥的秋天让人备受煎熬,很多毛病在这几季节都出来了,想要宝宝少生病,入秋后这4种水果要常给宝宝食用!
  秋梨
  梨中含有丰富的纤维,钾元素和维生素C。和其他水果一样,丰富的纤维会很好的帮助宝宝从小降低患癌症的机率和得心脏疾病的风险,也能保持身体健康和胆固醇平衡。
  不过梨的口感比较粗糙,婴幼儿食用并不方便。这个时候,有心的妈妈就可以制作一杯纯梨汁给宝宝喝,既口感好又富含营养。
  适合的量:一天吃1个梨是营养最易被吸收的。
  适合时段:饭后2-3个小时是最适合的。
  香蕉
  香蕉是热带水果中的"平民",价格便宜又香甜可口,是百姓水果盘中的"常客", 很多人都很喜欢吃,尤其是小孩。香蕉能提升脑力,提高幼儿专注力。而且香蕉中含有大量的糖分可以帮助孩子补充营养和能量!
  香蕉还有改善免疫系统的功能、提高人体抵抗疾病的能力,对老人、儿童及病人很有效果。不过香蕉糖分高,一根香蕉约含120卡路里热量,香蕉不宜过量食用。
  适合的量:一天吃2根香蕉足够。
  适合时段:饭后1小时。
  注意事项:忌空腹食用香蕉。
  苹果
  "每日一苹果医生不找我",这句话已经广为人知,苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。苹果的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为"大夫第一药"。
  宝宝吃苹果的好处有很多,苹果中的纤维能促进孩子生长及发育;苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力;苹果泥加温后食用,更是孩子消化不良的好药方。非常适合婴幼儿食用。
  适合的量:一天吃1个苹果。
  适合时段:饭后1小时。
  猕猴桃
  是秋季的时令水果之一,含有丰富维生素,热量却超低,是食用价值和保健效果都极佳的营养膳食,秋季经常食用不仅能为身体补充水分,还可以达到美容减肥等功效。
  猕猴桃的营养价值高,营养成分十分丰富,氨基酸、维生素和矿物质都对宝宝的生长发育十分有益。但是喂宝宝吃猕猴桃食用时应注意,有些宝宝食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应,甚至导致虚脱。最好把猕猴桃压榨成新鲜果汁给宝宝食用,这样要比切成片喂给宝宝更安全一些。
  适合的量:一天吃1-2个猕猴桃。
  适合时段:饭后1-3小时。
  注意事项:不宜空腹吃,不可和奶制品同吃。

该用户从未签到

发表于 2017-10-13 11:51:14 | 显示全部楼层
我好讨厌秋天,好干燥

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